RAK'n'ROLL

Strona główna Dla siebie Dla umysłu

Drukuj

 

 

Głowa musi się czymś zająć!

 

Najlepiej zaprząta ją interesujący temat. Pozwól sobie na śmiech, radość i beztroskę. Takie oderwanie się od smutnych myśli ma duże znaczenie terapeutyczne – mówią, że śmiech leczy. Polecamy Ci lektury i filmy, które polepszą Twoje samopoczucie.

 

 

Filmy

 

Amelia

Jean-Pierre Jeunet

 

Amelia Poulain jest piękną, młodą dziewczyną. Żyje sama w wielkim Paryżu. Pracuje jako kelnerka w małej kafejce. Czuje się zagubiona i samotna, nie ma ani narzeczonego, ani przyjaciół. Aż pewnego dnia... Odnajduje ukryty w swojej łazience przed laty skarb. Postanawia odnaleźć właściciela. Widząc wzruszenie i łzy człowieka po otrzymaniu "przesyłki" coś się w niej przełamuje. Odnajduje życiowy cel. Będzie uszczęśliwiać ludzi! Wszystko się zmienia, a w dodatku w życiu Amelii pojawia się mężczyzna...

 

American Beauty

Sam Mendes

42-letni Lester Burnham (Kevin Spacey) przeżywa kryzys wieku średniego. Dobry samochód, piękny dom i urządzony z klasą ogród przestają go cieszyć. Nie potrafi już porozumieć się z żoną, dla której osiągnięcie zawodowego sukcesu jest najważniejsze. Nastoletnia córka, przeżywająca młodzieńcze frustracje, stroni od jego towarzystwa. Problemy zawodowe dopełniają kielich przepełniającej go goryczy. Lester postanawia się zmienić, odnaleźć sens i radość życia. Jedną z szans na odmianę wydaje się flirt z koleżanką córki.

 

Był sobie chłopiec

Chris Weitz, Paul Weitz

 

Bohaterem filmu "Był sobie chłopiec" jest 36-letni londyńczyk, Will Freeman. Will nigdy nie musiał pracować - wygodne życie zapewniają mu tantiemy za popularną kolędę, przed laty skomponowaną przez ojca. Nie mając rodziny ani kłopotów finansowych, Will umila sobie czas zakupami, telewizją i niezobowiązującymi randkami. Pewnego dnia odkrywa, jak fantastycznymi kobietami są młode matki, samotnie wychowujące dzieci. Wymyśla więc sobie fikcyjnego synka, którego musi sam wychowywać.

Charlie i fabryka czekolady

Tim Burton

 

Charlie jest ubogim chłopcem, który mimo to jest szczęśliwy. Żyje w miasteczku, w którym jest największa fabryka czekolady na świecie. Fabryka Willy Wonki. Jest to najbardziej tajemnicze miejsce, nie wychodzą ani nie wchodzą tam żadni pracownicy. Nikt nie wie jak Willy Wonka produkuje tak dobrą czekoladę. Aż pewnego dnia pięcioro dzieci otrzymuje szansę poznania wielkiej tajemnicy Willy Wonki.

 

 

Czas, który pozostał

François Ozon

 

Romain, odnoszący sukcesy fotograf mody, dowiaduje się, że cierpi na nieuleczalną chorobę i zostało mu tylko kilka miesięcy życia. Postanawia zataić ten fakt przed wszystkimi, brutalne zrywa stosunki z najbliższymi mu ludźmi i wyrusza w podróż do swojej babki. Nigdy nie byli zbyt blisko, lecz teraz Romain ma nadzieję, że kobieta, sama znajdująca się u kresu życia, będzie w stanie go zrozumieć.

 

 

Czekolada

Lasse Hallström

 

Rok 1960, małe miasteczko we Francji. Vianne Rocher z córką przenoszą się do miasteczka i otwierają sklep z czekoladą. Burmistrz miasta nie może pogodzić się z pozycją przybyszki i robi wszystko, by jej zaszkodzić, ale jej ciepła osobowość i umiejętność zarządzania sklepem, zyskują Vianne przychylność mieszkańców. Wiele się zmienia, kiedy grupa żeglarzy pod wodzą Roux, zatrzymuje się w mieście.

 

 

Czułe słówka

James L. Brooks

 

Aurora i Emma to matka i córka, które mają zupełnie odmienne poglądy. Od początku małżeństwa Emmy Aurora pokazywała jaka jest kochająca a jednocześnie trudna w pożyciu. Czas filmu obejmuje kilka lat ich życia. Każda z nich znajduje inne powody, by żyć i cieszyć się życiem.

 

 

 

 

Diabeł ubiera się u Prady

David Frankel

 

Młoda dziewczyna zdobywa upragnioną pracę w jednym z najbardziej prestiżowych nowojorskich magazynów poświęconych modzie, mając nadzieję, że otworzy jej to drogę do wielkiej kariery. Pech w tym, że jej bezwzględna szefowa to kobieta z piekła rodem.

 

 

 

 

 

Dowcip

Mike Nichols

 

Profesor Vivian Bearing to uniwersytecka specjalistka od siedemnastowiecznej poezji, kobieta uparta, pewna siebie. Pewnego dnia dowiaduje się, że ma raka w zaawansowanym stadium, a jedyną nadzieją pozostaje eksperymentalna chemioterapia pewnego wybitnego medyka. Rozpoczyna się 8 miesięcy terapii, podczas których Vivian będzie musiała w rzeczywistości pogodzić się z faktem, że wkrótce umrze...

 

 

Duża ryba

Tim Burton

 

Film jest ekranizacją powieści Daniela Wallace'a "Big Fish: A Novel of Mythic Proportions". Opowiada ona historię młodego mężczyzny, Williama Blooma, który przed śmiercią swojego ojca Edwarda stara się dowiedzieć więcej na temat jego młodości. Z krótkich historii opowiedzianych przez rodzica oraz plotek zasłyszanych w okolicy tworzy nie zawsze zgodną z rzeczywistością biografię ojca pełną elementów baśniowych i mitycznych.

 

Elegia

Isabel Coixet

 

Ekranizacja znanej i kontrowersyjnej powieści Philipa Rotha „Konające Zwierzę”. Historia namiętnego związku znanego krytyka teatralnego (Ben Kingsley) oraz pięknej studentki (Penelope Cruz), który z pełnej erotyzmu fascynacji przeradza się w niebezpieczną miłość. Opowieść o pięknie, które potrafi zaślepić i o zazdrości, która  potrafi zniszczyć.

 

 

 

Erin Brockovich

Steven Soderbergh

 

Nie dałbyś za nią pięciu groszy. Erin Brockovich (Julia Roberts) jest dwukrotną rozwódką i samotnie wychowuje trójkę dzieci. Nie ma pieniędzy, wykształcenia ani szansy na znalezienie pracy. Ma za to wybuchowe usposobienie i ostry język, wali prawdę prosto z mostu i ekstrawagancko się ubiera. I kto by pomyślał, że pewnego dnia rzuci sobie do stóp całe miasteczko i powali na kolana wielka korporację? Erin cudem zdobywa pracę w kancelarii wziętego adwokata Eda Masry (Albert Finney).

Forrest Gump

Robert Zemeckis

 

"Forrest Gump" to romantyczna historia dokumentalno-fabularna. W roli tytułowej Tom Hanks jako Forrest Gump - nierozgarnięty młody człowiek o wielkim sercu i zdolności do odnajdywania się w największych wydarzeniach w historii USA, począwszy od swego dzieciństwa w latach 50-tych. Po tym, jak staje się gwiazdą footballu, odznaczonym bohaterem wojennym i odnoszącym sukcesy biznesmenem - Forrest zyskuje status osobistości, lecz nigdy nie rezygnuje z poszukiwania tego, co dla niego najważniejsze.

Gdzie jest Nemo?

Andrew Stanton, Lee Unkrich

 

Wielka Rafa Koralowa. Tu mieszkają m.in. kolorowe rybki zwane błazenkami. "Gdzie jest Nemo" rozpoczyna się sceną równie wstrząsającą, jak śmierć matki małego jelonka Bambi. Drapieżna ryba pożera żonę Marlina - Coral i prawie wszystkie jajeczka ikry, z których lada dzień wykluć się miały młode błazenki. Mały Nemo, jedyny ocalały synek Marlina, staje się sensem jego życia. Gdy jednak nadopiekuńczy ojciec wysyła Nemo do szkoły, zdarza się kolejne nieszczęście: mały błazenek zostaje wyłowiony z

oceanu przez nurka i trafia do akwarium w gabinecie dentystycznym w Sydney.

Gra o życie

Bruce Joel Rubin

 

Bob i Gail Jones są szczęśliwym małżeństwem. Każde z nich ma dobrą pracę mają ładny dom i spodziewają się dziecka. tymczasem badania lekarskie, kórym pewnego dnia poddaje się Bob wykazują, że jest nieuleczalnie chory i w najlepszym wypadku będzie żył jeszcze tylko kikla miesięcy. Najgorsze jest to.że diagnoza przewiduje jego śmierć jeszce przed narodzinami upragnionego potomka. Aby pozostawić po sobie jakiś ślad i pamiątkę dla jeszcze nienarodzonego dziecka Bob zaczyna filmować swoje ostatnie miesiące życia kamerą wideo.

Juno

Jason Reitman

 

Ku swojemu ogromnemu zdziwieniu młodziutka Juno (Ellen Page) dowiaduje się, że jest w ciąży. Za radą najlepszej przyjaciółki Lei postanawia znaleźć dla nienarodzonego dziecka bezdzietne małżeństwo, które zgodziłoby się je adoptować. Wkrótce natrafia na pasującą do jej oczekiwań parę, Marka i Vanessę.

 

 

 

 

Lepiej późno niż później

Nancy Meyers

 

Keanu Reeves gra młodego doktora opiekującego się Harrym Langerem (w tej roli Jack Nicholson). Przeszedł on zawał serca w domu matki swojej młodej dziewczyny. Podczas kuracji Harry zakochuje się w jej mamie. Również doktor Julian, mimo dużej różnicy wieku, nie może oprzeć się kobiecie...

 

 

 

 

Love story

Arthur Hiller

Oliviera Barrett'a IV (Ryan O'Neal) i Jennifer Cavilerri (Ali MacGraw) łączy głębokie uczucie. Na wieść o tym, że młodzi chcą się pobrać, ojciec Oliviera (Ray Milland) grozi mu wydziedziczeniem. Dochodzi do konfliktu. Jennifer i jej ojciec (John Marley) robią wszystko, aby pogodzić Barrett'ów.

 

 

 

 

Mamma Mia!

Phyllida Lloyd

Kinowa wersja musicalu z 27 piosenkami ABBY. Główną bohaterką "Mamma Mia!" jest dziewczyna wychowana samotnie przez matkę na jednej z greckich wysp. Dziewczyna nigdy nie dowiedziała się kto jest jej ojcem. Sama znalazła trzech mężczyzn, którzy mogliby nimi być i postanawia zaprosić ich na swoje wesele. Meryl Streep wcieli się w rolę mamy przyszłej panny młodej.

 

 

 

Mamuśka

Chris Columbus

 

Najnowszy film Chrisa Columbusa, twórcy "Kevina - samego w domu" i "Pani Doubtfire". Znakomita obsada: Julia Roberts, Susan Sarandon i Ed Harris. Wzruszająca opowieść o młodej kobiecie (Roberts), która zaręczywszy się z rozwiedzionym mężczyną (Harris) walczy o względy jego dzieci, rywalizując z uwielbianą przez nie matką (Sarandon).

 

 

 

Marzyciel

Marc Forster

 

James Barrie (Johnny Depp) ma żonę Mary (Radha Mitchell), piękny dom i psa, ale nie jest szczęśliwy. Pisze sztuki i książki, które nikomu nie przypadają do gustu, a on nie wie, jaka jest tego przyczyna. Wszystko zmienia się pewnego pięknego dania, gdy to całkowicie przypadkowo poznaje w parku wdowę Sylvię Llewelyn Davies (Kate Winslet) i jej czterech synów. Od tego momentu James czuje, że jest komuś potrzebny - staje się członkiem tej rodziny i prawdziwym przyjacielem Sylvi.

Między słowami

Sofia Coppola

 

50-letni Amerykanin, Bob Harris przyjeżdża do Tokio. Zapomniany gwiazdor telewizyjny ma za zadanie nakręcić reklamę. Jednakże proste sceny okazują się trudne do realizacji i zdjęcia zaczynają się przedłużać. Do hotelu, w którym mieszka Bob wprowadza się para amerykańskich nowożeńców - Charlotte i John. John jest fotografem i całe dnie poświęca się dla pracy, gdy jego żona nudzi się w hotelowym pokoju. Pozbawiona kontaktu z rodziną i przyjaciółmi Charlotte czuje się samotnie.

 

Moje życie beze mnie

Isabel Coixet

 

Historia 23-letniej kobiety, która dowiaduje się, że jest chora na raka i niebawem umrze. Przed śmiercią pragnie jednak pozałatwiać wszystkie swoje sprawy, pogodzić się z ludźmi i ze światem.

 

 

 

 

 

 

Nie mów jej, że to ja

Malcolm Mowbray

 

Gus (Steve Guttenberg) zajmuje się rysowaniem komiksów, pracuje w domu i rzadko z niego wychodzi. Wstydzi się swojej łysinki, pozostałości po chemioterapii, którą niedawno przeszedł.Teraz jest zdrowy, ale bardzo samotny. Zakupy i jedzenie przynosi mu siostra Lizzie (Shelley Long), autorka wielu poczytnych romansów. Romantyczna natura Lizzie nie pozwala jej nie wtrącić się w sprawy sercowe brata (a raczej ich brak). Postanawia znaleść mu dziewczynę. Pewnego dnia Lizzie poznaje brata z Emily (Jami Gertz), młodą, sympatyczną pisarką.

Piosenka Briana

John Gray

 

Opowieść o rywalizacji dwóch graczy w futbol amerykański, która z czasem przeradza się w przyjaźń i zostaje wystawiona na próbę, gdy jeden z nich dowiaduje się, że jest chory na raka ...

 

 

 

 

 

 

Pokuta

Joe Wright

 

Lato 1935 roku. Trzynastoletnia Briony Tallis z zamożnej angielskiej rodziny jest obiecującą młodą pisarką. Dziewczynka ma nadzieję, że jej kuzynka Lola oraz bliźnięta Jackson i Pierrot zagrają w najnowszej sztuce jej autorstwa, która ma zostać wystawiona podczas rodzinnego zjazdu. Kuzyni są jednak beznadziejnymi aktorami. W chwilach wolnych od pisania, Briony szpieguje syna służącej, Robbie'go Turnera, który romansuje z jej starszą siostrą Cecylią i odkrywa obsceniczny list miłosny, który młody

człowiek do niej napisał.

Rybki z ferajny

Bibo Bergeron, Vicky Jenson

 

Oscar jest małą, gadatliwą rybką, która marzy o wielkiej sławie. Jednak marzenia zaczynają przysparzać mu sporych kłopotów, kiedy to z pozoru niewinne kłamstewko czyni z niego nieoczekiwanego bohatera. Początkowo zaprzyjaźnione rybki dają się złapać na haczyk historyjki Oscara, a na niego samego spada deszcz sławy i bogactwa. Wydawałoby się, że wszystko idzie gładko... do czasu, kiedy staje się jasne, że historia o byciu obrońcą Rafy to tylko bajeczka dla grzecznych rybek. Z kolei Oscar sam staje się głównym celem połowów - musi zatem dzielnie stawić czoła swojej legendzie, aby nie stracić twarzy w podwodnym świecie.

Shrek

Andrew Adamson, Vicky Jenson

 

W bagnie żył olbrzym Shrek, którego cenna samotność została nagle zakłócona inwazją dokuczliwych postaci z bajek. Ślepe myszki buszują w zapasach olbrzyma, zły wilk sypia w jego łóżku, a trzy świnki buszują po jego samotni. Wszystkie te postaci zostały wypędzone ze swego królestwa przez złego Lorda Farquaada. Zdecydowany ocalić ich dom - nie mówiąc już o swoim - Shrek porozumiewa się z Farquaadem i wyrusza na ratunek pięknej księżniczce Fionie, która ma zostać żoną Lorda.

 

Słodki listopad

Pat O'Connor

 

Remake filmu z 1968 roku o tym samym tytule. Historia nowojorskiego biznesmena, który zakochuje się w dziewczynie, co miesiąc zmieniającej kochanków. Każdemu z nich pomaga poradzić sobie z nierozwiązanymi do tej pory problemami emocjonalnymi. Kiedy jednak sama zakochuje się w młodym biznesmenie nie chce poddać się uczuciom.

 

 

 

W chmurach

Jason Reitman

 

Ryan Bingham (George Clooney) to profesjonalista specjalizujący się w "doradztwie dotyczącym zmian w karierze zawodowej" (eufemistyczne ujęcie zwalniania pracowników). Życie Ryana to ciągła podróż, jego mieszkanie to tylko puste miejsce. Podczas jednej z podroży poznaje Alex (Vera Farmiga) i  zaczyna myśleć o zmianie stylu życia. Czy tak się stanie?

 

 

 

Wigilijny romans

Sheldon Larry

Boże Narodzenie zapowiada się bardzo smutno dla owdowiałej niedawno Julii Stonecypher i jej córek. Śmierć męża i utrata pracy jest dla niej wielkim nieszczęściem, ale Julia nie załamuje się. Stara się zarobić pieniądze w różny sposób. Nie wystarcza to jednak na spłatę rat za skromny domek w górach. W przedświąteczny dzień przyjeżdża bankier, Brian Harding. Informuję Julię o natychmiastowej konieczności spłaty kredytu. W drodze powrotnej zaskakuje go gwałtowna burza śnieżna. Julia wyciąga go z samochodu i zabiera do swojego domu.

Źródło

Darren Aronofsky

Film opowiada trzy historie. Pierwsza dzieje się w XVI wieku. Hiszpański konkwistador Tomas Creo z polecenia królowej, na punkcie której szaleje, poszukuje legendarnego Drzewa Życia. Druga dzieje się współcześnie. Tomas Creo, naukowiec, maniakalnie poszukuje lekarstwa dla swojej chorej na raka żony. Trzecia to już wiek XXVI. Astronauta Tom próbuje pojąć tajemnicę życia i odpowiedzieć na pytania postawione przez jego poprzednie wcielenia: Co byłoby, gdybym mógł żyć wiecznie i kochać wiecznie tę samą kobietę?

Życie jak dom

Irwin Winkler

 

Architekt George Monroe (Kevin Kline) jest rozwiedzionym 50-latkiem, mieszkającym samotnie w ruderze, która przypomina raczej szopę niż dom. Niespodziewanie mężczyzna staje w obliczu faktów, które odmieniają jego dotychczasowe życie. Najpierw zostaje wyrzucony z pracy, a następnie dowiaduje się, że jest chory na raka i ma przed sobą niewiele czasu. Ta ekstremalna sytuacja mobilizuje George'a do działania, by nareszcie zrobić z życiem to, czego zawsze pragnął.

 

Źródło wszystkich opisów i zdjęć: www.filmweb.pl

Książki

 

 

Antyrak

David Servan-Schreiber

 

W książce Antyrak Nowy styl życia opisuję naturalne metody lecznicze, które przyczyniają się do zapobiegania nowotworom lub wspomagają walkę z nimi i stanowią uzupełnienie tradycyjnych metod (chirurgii, radioterapii, chemioterapii). świadomości podane tutaj nie mogą zastąpić opinii lekarza. Książka Antyraknie powinna być wykorzystywana przy stawianiu diagnoz lub wybieraniu terapii.

 

 

 

Jak żyć z rakiem i go pokonać

O. Carl Simonton, Reid Henson

 

Ponad piętnaście lat temu u Reida Hensona wykryto rzadką, nieuleczalną postać nowotworu. Lekarze dawali mu niecałe dwa lata życia. Reid postanowił dotrzeć do dr O. Carla Simontona, światowej sławy pioniera w dziedzinie badań nad wykorzystaniem zdolności umysłu w celu leczenia własnego organizmu. Krok za krokiem dr C. Simonton pokazał mu, w jaki sposób można być aktywnym uczestnikiem, a nie tylko biernym obserwatorem procesu leczenia.

 

 

 

Pokonać stres, lęk i depresję. Bez leków i psychoanalizy

David Servan-Schreibe

 

Opierając się na najnowszych ustaleniach wybitnych naukowców w dziedzinie neurobiologii (m.in. prof. Antonia Damasio) oraz własnej działalności naukowej i terapeutycznej David Servan-Schreiber podaje w wątpliwość skuteczność tradycyjnej medycyny zachodniej w zakresie zwalczania chorób cywilizacyjnych naszych czasów: stresu, lęku i depresji, proponując nowe metody - proste, naturalne, odnoszące szybkie i trwałe skutki.

 

 

Siły, które pokonają raka: wiara, nadzieja, zdrowie

O.Carl Simonton

 

 

Już od czasów Hipokratesa wiadomo, że zdrowienie tkwi w naszej naturze. Z natury jesteśmy zdrowi i silni. Nasz organizm potrafi eliminować komórki nowotworowe. Trzeba szanować zdrowe siły tkwiące w nas i wokół nas oraz im nie szkodzić.Sposób, w jaki myślimy, wpływa na to, jak się czujemy i jak żyjemy. Dlatego warto zwracać uwagę na nasze myśli i starać się upewnić, że są zgodne z rzeczywistością. Kiedy mądrzej myślimy, mądrzej także żyjemy i czujemy się znacznie lepiej. Ważne jest, by rozwijać i pielęgnować zdrowe przekonania filozoficzne, duchowe czy religijne (pojęcia te stosujemy równoznacznie), które dobrze nam służą, pomagają odczuć spokój umysłu i radość. Niezdrowe przekonania rodzą ból.

 

Spektrum świadomości

Ken Wilber

 

Pierwsza książka Kena Wilbera niekwestionowanego autorytetu w dziedzinie psychologii transpersonalnej, zapoczątkowała rewolucję w psychologii transpersonalnej. W tym dogłębnym i wyjątkowym studium świadomości Wilber jako pierwszy przedstawia uporządkowaną propozycję integracji wielkich teorii psychologicznych Zachodu z teoriami kontemplacyjnymi Wschodu. Spektrum świadomości stanowi istotny punkt odniesienia dla wszystkich późniejszych prób zintegrowania psychologii i duchowości.

 

Szeregowy chłoniak

Dominik Makowski

 

Cieżka choroba to pole bitwy, na którym bezcenną bronią staje się dobry humor. Książka napisana przez amatora w sposób niezwykły. Dominik uczy, bawi, drażni, niepokoi, ale wzbudza w nas podziw walki z chorobą nowotworową według określonych zasad. To jednocześnie opowieść o wspaniałej osobowości tego młodego człowieka - dr Elżbieta Lampka (onkolog).

 

 

 

 

Śmiertelni nieśmiertelni

Ken Wilber 

Ken Wilber jest wybitnym myślicielem naszych czasów, jednym z twórców psychologii transpersonalnej, autorem kilkunastu książek. Autobiograficzna, poruszająca opowieść "Śmiertelni nieśmiertelni" w unikalny sposób łączy się z wykładem filozofii wieczystej - wspólnym rdzeniem wielkich religii świata.

 

 

 

 

 

Triumf życia

O. Carl Simonton

 

Simontonowie cieszą się światowym uznaniem jako czołowi propagatorzy pojmowania zdrowia w sposób całościowy. Ich holistyczne podejście do walki z rakiem łączy tradycyjną opiekę medyczną z terapią psychologiczną w celu stworzenia najkorzystniejszych warunków, tak zewnętrznych jak i wewnętrznych, do odzyskania zdrowia. Osiągnięte przez nich wyniki są godne uwagi. Pacjenci Simontonów przeżywają dwukrotnie dłużej niż wynosi statystyczny okres przeżycia w tego typu schorzeniach, a w wielu przypadkach doświadczali długotrwałych remisji lub całkowitego wyleczenia.

 

Zdrowiej!

David Servan-Schreiber

Książka Zdrowiej! nie powstałaby bez badań takich ludzi, jak: Antonio Damasio, Daniel Goleman, Tom Lewis, Dean Ornish, Boris Cyrulnik, Judith Hermann. Bessel Van der Kolk, Joseph LeDoux, Mihaly Csik-szentmihalyi, Scott Shannon oraz wielu innych lekarzy i naukowców. Braliśmy udział w tych samych konferencjach, dyskutowaliśmy w gronie tych samych kolegów, studiowaliśmy tę samą literaturę naukową. Istnieją więc liczne powiązania, odniesienia i wspólne idee w ich publikacjach i w mojej. Miałem możliwość wykorzystania zastosowanej przez moich poprzedników metody przedstawienia badań naukowych. Wszystko, co wartościowe w książce Zdrowiej!, właśnie zawdzięczam im. Co do poglądów, z którymi ewentualnie nie byliby skłonni się zgodzić, ponoszę za nie całkowitą odpowiedzialność.